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Jetzt läuft: Goldener Reiter von Joachim Witt
Lichtspuren auf der Autobahn
00.00 - 06.00 Uhr ARD Hitnacht
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Mittendrin

Frau fasst sich an das Handgelenk

Bewegung, Gemüse und Gewürze – natürliche Heilmittel gegen Arthrose

Dass sanfter Sport und Abnehmen gegen Arthrose helfen, ist bekannt. Aber wussten Sie auch, wie wichtig es bei Arthrose ist, die Muskeln zu dehnen? Und dass bestimmte Speiseöle und Stoffe im Gemüse wie pflanzliche Medikamente wirken?  |  mehr

Singende Menschen

Singt mit! Die neue Lust am Singen

Mitsing-Parties sind total in. In Dortmund gibt es auch eine: Das Mitsing-Ding. Corina Wegler war für uns dort und hat tolle Eindrücke gesammelt.  |  mehr

Lächelnde Ärztin sitzt mit einem männlichen Patienten am Tisch

Lebensretter Krebsvorsorge

Früherkennungsuntersuchungen retten viele Leben. Manchmal können sie aber auch zu so genannten Überdiagnosen führen – und damit zu Krebsbehandlungen, die vielleicht nicht nötig gewesen wären.  |  mehr

Eine Gruppe von Kindern und Erwachsenen sitzt an einem festlich geschmückten Tisch.

Ostern und andere Familienfeiern früher und heute

Oma, Opa, Eltern, Enkel, Tanten, Onkel, Bekannte, weitläufige Verwandte – Geburtstage wurden früher im großen Kreis gefeiert. Mit viel Essen und reichlich Alkohol.  |  mehr

Frau am Strand

Ist Glück Glückssache? Oder kann man es lernen?

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Zu einem Teil liegt es in unseren Genen, wie wir das Leben wahrnehmen. Zu einem großen Teil haben wir es aber selbst in der Hand. Und eine positive Lebenseinstellung kann man einüben.  |  mehr

Hand mit Stift

Schreib mal wieder

Etwas zu schreiben, bedeutet heute fast nur noch tippen am Computer. Von Hand wird immer seltener geschrieben. Das ist schade, denn das Schreiben von Hand trainiert das Gehirn.  |  mehr

Rentner vor Tafel

So geht Rente

Die Rente bietet uns viel Freiraum für Neues. Ein Ehrenamt? Vielleicht ehrenamtlich ein paar Wochen im Ausland arbeiten, im früheren Beruf? Oder sogar richtig auswandern und den Ruhestand im Süden verbringen?  |  mehr

Mittendrin - In unserem Alter

Mittendrin - Rückblick

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Mehr Lebenshilfe

Mehr Wortbeiträge bei WDR 4

Buchcover: "Mühlstein" von Margaret Drabble

"Mühlstein" von Margaret Drabble

Das ist die Geschichte einer naiven jungen Frau, die nach ihrem allerersten sexuellen Kontakt, einem One-Night-Stand, schwanger wird und ahnungslos weiterlebt.  |  mehr

Wanderschön: Sternenwanderung auf der Halde Hoheward

Sternenwanderung auf der Halde Hoheward

Mitten im Ruhrgebiet, in Recklinghausen, liegt die Halde Hoheward – 152 Meter hoch erhebt sie sich über das Umland und bietet fantastische Ausblicke; nicht nur tagsüber ein perfektes Ziel für einen Haldenspaziergang sondern auch ideal für eine nächtliche Sternenwanderung.  |  mehr

Buchcover: "Entführung" von Petra Ivanov

"Entführung" von Petra Ivanov

Die Schweiz gilt zu Unrecht als langsam und behäbig. Einige der besten deutschsprachigen Krimiautoren kommen aus der Schweiz, allen voran: Petra Ivanov.  |  mehr

Zwei Radfahrer auf einem Radweg in der Radreiseregion Hellwegbörde

Radreiseregion Hellwegbörde: Qualität garantiert

Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club ADFC hat in NRW zwei Radreise-Regionen zertifiziert. Dort sollen Radfahrer sicher sein, tolle Routen und hohe Qualität finden.  |  mehr

Buchcover: "Noch ein Tag und eine Nacht" von Fabio Volo

"Noch ein Tag und eine Nacht" von Fabio Volo

Buchplauderer Mike Altwicker liebt diesen kleinen Liebesroman des italienischen Bestseller-Autors Fabio Volo, weil er unvorhersehbar endet.  |  mehr

Eine Frau auf einem Dogscooter

Dogscooting – Ein Hauch von Skandinavien

Dogscooting ist ein neuer Trend in der Wanderlandschaft. Der Zughundesport bietet lauffreudigen Hunden und aktiven Menschen eine gute Auslastungsmöglichkeit mit Spaßgarantie.  |  mehr

Buchcover: "Tod und Flora" von Helmut Eisendle

"Tod und Flora" von Helmut Eisendle

Das ist ein Buch voller giftiger Pflanzen, die überall in der Natur vorkommen – 33 sind es insgesamt, schön abgebildet und liebevoll beschrieben, wie ein nettes Botanikbuch.  |  mehr

Autobahnschild mit "Sohst"

Die eigentlichen Städtenamen zum Schmunzeln

Inspiriert vom ostwestfälischen Autobahn-Faux-Pas haben wir nach weiteren "wahren" Ortsnamen gesucht und sind fündig geworden.  |  bilder

Unterwegs mit einem Dreirad

Sie schenken Unabhängigkeit und Mobilität: Dreiräder erleichtern vielen Menschen das Leben

Sie sind die idealen Begleiter im Alltag: Mit Dreirädern kann man zum Einkaufen fahren, Menschen mit körperlichen Einschränkungen können sie nutzen oder Menschen, die (wieder) mit dem Radfahren beginnen wollen, denen aber ein Zweirad zu wacklig ist.  |  bilder

Unterwegs mit einem Dreirad

Unterwegs mit einem Dreirad

Dreiräder sind echte Lebensbegleiter: Sie geben Menschen, die sich nicht (mehr) trauen, mit einem normalen Zweirad zu fahren, Sicherheit, sie eignen sich für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und sind ideal für Radfahrer, die sich im Straßenverkehr sicherer fühlen möchten.  |  mehr

Buchcover: "Marseille 1940 – Die große Flucht der Literatur" von Uwe Wittstock

"Marseille 1940 – Die große Flucht der Literatur" von Uwe Wittstock

Uwe Wittstock erzählt vom Jahr 1940, als viele in Deutschland verfolgte Juden, Intellektuelle und politisch Linke in Südfrankreich landen und auf Pässe, Hilfe und ein Schiff nach Amerika hoffen.  |  mehr

Spuren der Römer

Wassererlebnis und Römerkultur – unterwegs auf der Römer-Lippe-Route

Der 17 Kilometer lange Erlebnis-Rundweg "Lüner Lippe-Auen" ist z.B. ein gut wanderbarer Teil der "Römer-Lippe-Route". Ein toller Streifzug durch die Auenlandschaft mit 16 Mitmach-Stationen, die Fluss-Natur und -Geschichte thematisieren.  |  bilder

Spuren der Römer

Wassererlebnis und Römerkultur – unterwegs auf der Römer-Lippe-Route

Die Lippe, der längste Fluss in NRW, hat einen eigenen Rad-Wanderweg – auf insgesamt fast 300 Kilometern verläuft am Ufer die "Römer-Lippe-Route" und zwar entlang einer alten Heeresstraße der Römer.  |  mehr

Buchcover: "Leuchtfeuer" von Dani Shapiro

"Leuchtfeuer" von Dani Shapiro

Der Debütroman der amerikanischen Autorin Dani Shapiro, "Leuchtfeuer", erzählt die tragische Geschichte zweier Familien, der Familie Wilf und der Familie Shenkman.  |  mehr

Start in die Saison für E-Bike & Co.

Start in die Saison für E-Bike & Co.

Die Temperaturen steigen, die ersten Blumen blühen und die Vögel zwitschern: Jetzt beginnt die Fahrradsaison. Ob mit ohne ohne Akku – in NRW warten tolle Strecken.  |  mehr

Start in die Saison für E-Bike & Co.

Mit dem Rad an der Ruhr bei Arnsberg

Vor der ersten Tour geht es für E-Bikes in die Fahrradwerkstatt zur Inspektion. Dort werden alle Schrauben und Bremsen kontrolliert, die Schaltung eingestellt, geschmiert, geölt und die Speichenspannung geprüft. Wenn verfügbar, gibt es auch noch ein Motor-Update.  |  bilder

Buchcover: "Going Zero" von Anthony McCarten

"Going Zero" von Anthony McCarten

Kann man verschwinden, wenn die ganze Welt nach einem sucht? Dieser Aufgabe stellt sich die junge Bibliothekarin Kaitlyn Day. 30 Tage lang soll sie für eine Sicherheitsapp unauffindbar sein, dann winken ihr drei Millionen Dollar.  |  mehr

Eine Wanderung mit Eseln von Schalksmühle nach Breckerfeld

Wandern mit Eseln: Im Takt der Natur

Langsamer und bewusster, auch mal stehen bleiben und einfach nur staunen, wie die Landschaft "spricht". Mit Eseln wandern heißt, sich auf das neugierige, treue und stolze Wesen dieser Tiere einzulassen. Eine Wanderung mit den Eseln Jens, Nuk und Kurt – von Schalksmühle nach Breckerfeld.  |  mehr

Buchcover: "Acqua Alta" von Isabelle Autissier

"Acqua Alta" von Isabelle Autissier und Hörbuchpreis 2024

Dieser Roman beruht auf Recherchen über die Gefährdung Venedigs durch Umwelt- und Mafiasünden, erzählt aber eine Krimigeschichte: die Familie Malegatti ist zerstritten.  |  mehr

Unterwegs mit einem Wegemarkierer

Sie sorgen für gut markierte Wanderwege: Die Wegemarkierer des SGV

In Nordrhein Westfalen gibt es insgesamt zehn Wandervereine. Einer davon ist der Sauerländische Gebirgsverein (SGV). Im Ehrenamt markieren und pflegen seine Mitglieder unsere Wanderwege.  |  bilder

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